Totok SEFT, Berhenti Merokok Dalam Sekejab

Tim RBeBe - 12 September 2025


Terapi SEFT (Spiritual Emotional Freedom Technique)* adalah metode berhenti merokok yang menggabungkan teknik ketukan ringan (tapping) pada titik-titik energi tubuh bersamaan dengan pendekatan spiritual, untuk mengubah pikiran, emosi, dan perilaku agar menghentikan kebiasaan merokok. Terapi ini bekerja dengan menurunkan intensitas keinginan merokok, bahkan menyebabkan efek fisik seperti mual dan pusing saat mencium bau rokok, sehingga dapat menjadi alternatif efektif untuk mengurangi kecanduan merokok. 

* Kronologis:
  • Berakar dari Akupuntur dan Akupresur Cina
  • Oleh Dr. Roger Callahan dikembangkan menjadi Thought Field Therapy (TFT)
  • Disederhanakan oleh oleh Gary Craig menjadi Emotional Freedom Technique (EFT) untuk mengatasi berbagai masalah mental, emosional, dan fisik dengan teknik tapping (mengetuk) di titik-titik meridian tubuh
  • Dikembangkan oleh Ahmad Faiz Zainuddin, dengan unsur spiritual dan kepercayaan kepada Tuhan dalam proses penyembuhan, dengan fokus pada keyakinan, khusyuk, ikhlas, pasrah, dan bersyukur. Dinamakan terapi Spiritual Emotional Freedom Technique (SEFT)

Bagaimana Terapi SEFT Membuat Berhenti Merokok?

  1. Tapping: Seseorang melakukan ketukan ringan pada titik-titik meridian tertentu di tubuhnya. 

  2. Afirmasi: Sambil melakukan ketukan, seseorang akan mengucapkan kalimat afirmasi yang berkaitan dengan upaya berhenti merokok. 

  3. Perubahan Mental dan Emosional: Kombinasi tapping dan afirmasi ini bertujuan untuk mengubah pikiran, emosi, dan kebiasaan yang berkaitan dengan merokok


  4. Efek Fisik: Seiring waktu, terapi ini dapat mengubah persepsi terhadap rokok, membuat perokok merasa mual, pusing, atau rokok terasa hambar dan pahit, sehingga mengurangi kenikmatan dari merokok. 

    Klik Terapi Berhenti Merokok (SEFT TV)Klik Susunan Materi Edukasi Berhenti Merokok @rbebe.id. Kiranya bermanfaat. Terus semangat. Merdeka Maju Berdaya.

    (Tim RBeBe)
    Kritik saran mohon sampaikan kepada kami, terimakasih.
    Mari bersama (klik) Wujudkan 100 Materi Belajar Bagi Masyarakat.