Rahasia Jalan Kaki Lebih Sehat dan Menyembuhkan

Tim RBeBe - 03 August 2023

Video Kompilasi (Klik) WOW! Cara Jalan Kaki Sehat Menyembuhkan (RBeBe)

Bisa jadi ini adalah cara berjalan kaki yang revolusioner, dimana oleh Irmansyah Effendi, Rahasia Berjalan Alami (RBA) ini dibukukan dan diterbitkan Gramedia di tahun 2016. Berikut beberapa video terkait RBA (klik):

Cara berjalan yang mudah dan sederhana ini hanya merubah sedikit kebiasaan dalam berjalan dan bisa dilakukan siapa saja, dari anak sampai lansia. Dalam video diatas, selain kesaksian Danny-atlet karateka-, terdapat kesaksian seorang pebisnis-sempat menjadi salah satu 10 orang terkaya Indonesia- dan politikus, yaitu Murdaya Poo yang telah membuktikan bahwa cara berjalan ini benar menyembuhkan dan baik bagi tubuh.

Berbagai komunitas jalan kaki dengan metode RBA bermunculan (klik):

Terdapat 6 kunci Rahasia Berjalan Alami:

  • 1. Melangkah kecil (jarak langkah maksimal setengah dari panjang telapak kaki) dengan tumit yang menapak terlebih dahulu

  • 2. Kedua kaki menapak penuh

Untuk kunci 3, 4 & 5 gerakannya sama namun pemaknaan serta tugasnya berbeda

  • 3. Tumit telapak kaki belakang terangkat sebagai penyeimbang saat seluruh tubuh meluncur ke arah depan dengan beban badan di depan

  • 4. Sama seperti kunci 3, melakukan penyesuaian lebih lanjut di dalam tubuh

  • 5. Sama seperti kunci 3, melepaskan berat tubuh ke bumi

  • 6. Sama seperti kunci 3, langkah kecil dengan jarak langkah maksimal setengah panjang telapak kaki, dengan tumit yang menapak terlebih dahulu

Berbagai Pendapat Setelah Menjalani RBA

  • Logis. seperti mendapat energi, langsung terasa menfaatnya, ketagihan. Badan tidak mudah lelah, sakit pinggang menahun sembuh, segar badan dan mental, lebih tenang, memperbaiki postur tubuh, perut mengecil (Murdaya Poo, Pengusaha, Politisi)

  • Simpel, jalan biasa, energi semakin naik, nafas lebih plong. Cedera, syaraf kejepit dan sakit sendi cepat pulih (Danny, Karateka)

  • Mengurangi flu dan kelelahan (Erma Eliyas, pelaku RBA)

  • Membangun kesadaran, kesabaran (A. Roni. K, Praktisi Pendidikan)

Selain RBA, ada beberapa metode berjalan lain yang juga baik dan menyehatkan, seperti berjalan mundur dan earthing/'nyeker'. Agar lebih baik dampaknya bagi kesehatan bisa melakukan olah nafas yang baik, alas kaki yang menyesuaikan, dan faktor lainnya (termasuk berbagai asupan sehat).

Klik 1.Nyeker 2.RBA & 3.Jalan Mundur, Sehat Banget (RBeBe)

Artikel ini adalah bagian dari Susunan Edukasi Jalan & Lari (rbebe.id). Kiranya bermanfaat, terus semangat. Merdeka Maju Berdaya.

(Tim RBeBe)

Masukan dan saran silahkan sampaikan pada kami.

Mari bantu (klik) Wujudkan 100 Materi Belajar Bagi Masyarakat.